大家知道吗，老辈常说“血管通，浑身轻；血管堵，气色崩”，很多人脸色发黄、容易疲惫、浑身发沉，大多和气血运行不畅有关系。
坚持喝上半月这碗家常汤，就像给血管温柔洗个澡，帮着清淤、顺气、活血，坚持下来脸色不暗黄，整个人精气神都足很多。
血管养护汤
食材：干木耳1小把、红枣4-5颗、生姜2片、清水适量
1. 木耳提前用清水泡软，撕成小朵，多冲洗几遍去掉杂质；红枣洗净，枸杞简单冲一下。
2. 锅中加清水，放入姜片和红枣，大火烧开。
3. 下入木耳，转小火煮20分钟，煮出食材本身的清香。
4. 最后放入红糖，再煮5分钟就可以喝，清淡温润。
小贴士：
1. 这款汤做法家常、性质平和，建议一周喝3～4次，坚持半月更舒服。
2. 泡发后的木耳一定要洗干净，吃着更安心。
3. 血糖偏高的朋友，可以少放或不放红枣，更适合日常饮用。
4. 喝汤同时饮食清淡一点，少油少盐，身体感受会更明显。
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